SU PERSONAL TRAINER EN CASA

Luego de haber “dado a luz”, con enorme felicidad, a tres libros de nutrición, decidí enfocarme en mi otra profesión y armar una guía visual práctica para aquellas personas que no les gusta, o no tienen tiempo para ir al gimnasio. De eso se trata esta propuesta, de contar con un manual fotográfico de primera calidad, para trabajar a nivel casero cada zona del cuerpo. La obra está dividida en cuatro grandes partes, “tren superior” (espalda, pecho, brazos), “zona media” (abdomen y músculos posturales de la espalda), “tren inferior” (glúteos, muslos y piernas), y estiramiento y elongación”. En las tres primeras, encontrará una selección particular y efectiva de ejercicios para fortalecer y tonificar los músculos relativos a dichas zonas anatómicas. La última, igual de importante que las anteriores, tiene como fin brindar formas de estiramiento y estrategias para mejorar la postura corporal. Ansío que este material, creado con gran compromiso y responsabilidad, le sea de mucha utilidad y, sobre todo, que lo movilice para comenzar a transitar el camino del estilo de vida activo.